JAULA PLEGABLE: 4 ACCESORIOS BASICOS PARA TENER UN GIMNASIO CASERO
Actualmente en el Perú y en el mundo estamos pasando por un problema viral muy fuerte, esto nos lleva a adquirir nuevos hábitos, entre ellos exponernos menos a la gente y tratar de estar lo más aislado posible. Eso significa por ejemplo dejar de ir al Gimnasio, entonces ¿Qué debemos de hacer no dejar de entrar y tener los mismo o mejores resultados que en los Gimnasios Tradicionales?
Estos son los 4 Accesorios Básicos para tener un Gimnasio en Casa
1. Jaula Plegable
La Jaula Plegable ó tambien llamada Rack Plegable, es el equipo más importante que necesitamos ya que en esta se podran realizar todos los ejercicios compuestos y complementarios, además su estructura nos permite tener una mayor seguridad en su uso además que nos permite agregar infinidad de accesorios.
2. Barra Olímpica
La barra Olímpica juego un rol muy importante para poder tener un Gimnasio en Casa, ya que con la barra Olímpica se realizan todos los ejercicios, es recomendable una Barra de 2,20m de largo y de 20 kg ya que este tipo de barras soportan mucho mas el peso y la carga de trabajo.
3. Discos Olímpicos
Para empezar puedes tener en casa de 75 a 100 kg y segun vayas progresando, puedes ir comprando más discos. Ahora en el mercado existen variedad de discos, pero siempre es mejor comprar los que tienen el peso excato y ademas con lo que te puedas sentir más comodo, exiten los de caucho y los de hierro.
4. Banca Plegable
Y por último, las bancas son necesarias para realizar los ejercicios de pecho, con este equipo pueder realizar tus rutinas en casa con total comodidad ya que cuenta con una zona donde colcas la espada muy suave pero al mismo tiempo robusta para que resista mucha carga. En el mercado exiten mucho precios, pero ya depende de cada una el peso que pueda soportar asi como las funciones que pueda realizar.
Recomendaciones para Tener un Gimnasio en Casa
Para poder instalar los 4 accesorios, se recomienda tener un espacio en casa minimo de 9m2 para que pueda trabajar correctamente, como se puede observar solo necesita un espacio pequeño y ya tiene listo un gimnasio en casa.
