MÁQUINA DE ELEVACIÓN DE PELVIS

Esta máquina es excelente para trabajar toda la zona de los gluteos, con esta máquina de elevación de pelvis realizarás un movimiento de empuje de la cadera con el peso agregado. Los músculos que reciben mayor impacto en la realización de este ejercicio son: glúteo mayor, medio y menor.

Prácticamente con esta máquina estas trabajando todo el glúteo de una manera segura sin comprometer la espada y el lumbar. Tienes la opción de ir incrementando el peso según vayas progresando.

Algúnas imagenes de la Máquina de elevación de Pelvis

BENEFICIOS DE LA ELEVACION DE PELVIS

Tambien llamado Hip Thrust es el ejercicio por excelencia para los glúteos tanto para hombres como para mujeres.

Sin embargo ayuda a lo siguiente:

• Mantener buena postura de la espalda
• Fortalece el Core
• Refuerza los cuádriceps
• Refuerza los isquiosurales

Ventajas Destacadas de esta Máquina:

• No ocupa mucho espacio
• Ideal para Gimnasio, equipo de alto tránsito Importado
• Soporta hasta 360 kg

RESEÑAS ELEVACIÓN DE PELVIS

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